Čo možno urobiť pre správny vývoj detských nôh?

Každý rodič dbá na správny psychický a fyzický vývoj svojho dieťaťa. Detské nohy však často zostávajú bez náležitej pozornosti, pretože sa môže zdať, že by mali prirodzene získať správny tvar. Vo väčšine prípadov je však na nás, aby sme zabezpečili, že počas celého života bude noha dieťaťa anatomicky správna a nebude spôsobovať nepríjemné pocity. 

Anatómia chodidla

Chodidlo je nevyhnutnou a zložitou súčasťou nôh a celej kostry. Aby sme pochopili, aké dôležité je, stačí povedať, že v chodidlách nôh sa nachádza štvrtina všetkých kostí v našom tele - ich počet je 28. Sú spojené 107 väzmi a uvádzajú do pohybu asi 20 rôznych svalov a šliach. Okrem toho musí noha udržiavať váhu nášho tela pri chôdzi.

Detské nohy sa mierne líšia od nôh dospelých, pretože ich kosti sú stále pružné a mäkké, a preto veľmi citlivé na akékoľvek zaťaženie. Kým dieťa nedosiahne vek troch rokov, môže dať nohy a chodidla do nesprávnej polohy, ale po dosiahnutí tohto veku by mala byť akákoľvek abnormalita rýchlo zistená a odstránená. Ako rýchlo rastú detské nohy? Aj keď kosti začnú tvrdnúť neskôr, vývoj chodidla pokračuje až do 16 rokov a do tej doby existuje šanca na vytvorenie zdravej nohy. 

Typy deformácií nôh

Ortopedické defekty nohy u detí môžu byť dôsledkom znakov ich vnútromaternicového vývoja a môžu byť tiež získané. Vzhľadom na vonkajšie príznaky sa rozlišujú nasledujúce typy deformít chodidla:

• Klenutá noha;
• Plochá noha;
• Vpadnutý členok;
• Konská noha;
• Hallux valgus;
• Pazúrovité, kladívkové prsty a ďalšie. 

Príčiny deformácií nôh

Vrodené chyby chodidla u detí vznikajú v dôsledku porušenia polohy a tvaru kostí chodidla počas vývoja plodu. Táto porucha sa zistí v prvých mesiacoch života dieťaťa počas vizuálnej kontroly pediatrom. Krivé nohy u detí, rovnako ako mnoho iných problémov, môžu tiež vzniknúť v dôsledku poruchy vývoja nôh a dokonca aj kostry už po narodení:

• Nosenie nesprávne vybraných a nekvalitných topánok;
• Preťaženie chodidla;
• V dôsledku poranenia väzov, kostí a svalov nohy;
• Z dôvodu infekčných chorôb;
• V dôsledku patologických zmien väzov a šliach;
• Ak dôjde k narušeniu vývoja muskuloskeletálneho systému atď.

Príčinou krivých prstov a nôh u detí sú často pokusy naučiť sa chodiť príliš skoro. Napríklad rodičia sa niekedy pýtajú, či sú chodci zdraví pre dieťa. Odpoveď na túto otázku je negatívna, pretože pri použití detského chodítka je silne zaťažená nielen noha, ale aj celá kostra dieťaťa a začína sa vyvíjať nesprávne.

Zároveň je potrebné pripomenúť, že niektoré vizuálne chyby chôdze u detí, ktoré možno pozorovať u detí mladších ako 3 roky, nemusia byť vôbec chorobou, napríklad vpadnuté členky u detí su celkom prirodzené.

Najčastejšie chyby držania tela a nôh u detí

Valgusová poloha nôh je jedným z najčastejších problémov u detí vo veku 5-6 rokov. Túto deformáciu je možné pozorovať iba vtedy, keď dieťa stojí. Ako spoznáte priečne ploché nohy? O probléme svedčí predovšetkým výskyt kureniec na nohách a bolesť chodidiel u detí. Ak nezačnete liečbu včas, objaví sa aj bolesť nôh u detí.

Cviky na ploché nohy a iné deformácie

O spôsobe liečby deformít nôh u detí rozhoduje ortopéd. V závislosti od závažnosti stavu sa môže odporučiť masáž, nosenie špeciálnych ortopedických vložiek a v najkomplikovanejších prípadoch chirurgický zákrok. Flatfoot u detí vyžaduje nosenie špeciálnej ortopedickej obuvi. Avšak prakticky pre všetky deti sa odporúča aj komplexná prevencia:

• Nedovoľte, aby sa dieťa prejedalo, pretože to môže spôsobiť obezitu;
• Nákup kvalitnej obuvi s pružnou podrážkou;
• Kvalitná podložka na korekciu plochých chodidiel je vhodná na získanie správneho behúňa. Je to taký produkt, ktorý napodobňuje rôzne typy povrchov, stimuluje krvný obeh, zabraňuje deformácii svalov a väzov.
• Dôležitú úlohu pri správnom vývoji detských nôh zohrávajú systematicky vykonávané cvičenia, ktorých účinok posilní senzorický masážný koberec na ploché nohy od Ortek. Spoločnosť vyrába nielen puzzle podložky s rôznymi typmi povrchov, ale vyvíja aj originálne hry, vďaka ktorým ani tie najaktívnejšie deti nikdy neomrzia cvičením.

Aby ste mali zdravé nohy, cvičenia na ploché nohy u detí alebo iné deformácie chodidiel by sa mali vykonávať niekoľkokrát denne a môžu zahŕňať:

• Striedavá chôdza na podpätkoch a chodidlách;
• Skoky na špičkách;
• Rolovanie malých predmetov nohou;
• Zdvíhanie malých predmetov z podlahy prstami atď.

Zo všetkého vyššie uvedeného vyplýva, že zdravý vývoj detských nôh by sa mal starať od narodenia a že aby sa zabránilo vzniku problémov, ako je valgus stojaci u detí, mali by sa prijať preventívne opatrenia od prvého dňa.