Ako si vybrať ortopedický vankúš

Dnes je moderné zdieľať lifehacky. Aj my sme v tomto trende ;) Preto vám povieme o jednom veľmi užitočnom spôsobe, ako správne nakupovať. V tomto prípade ide o ortopedický vankúš na spanie.

Keď niečo kupujete, je vhodné najprv analyzovať, prečo tento nákup potrebujete. Aké sú moje ciele pri kúpe? Ako ju budem používať? Práve rozpracovanie účelu výrazne uľahčuje proces výberu. Ak presne viete, ako a na čo budete výrobok používať, je jednoduchšie vybrať si ten správny. Po vypracovaní algoritmu sa teda môžete ľahko rozhodnúť pri kúpe čohokoľvek: interiérových predmetov a nábytku, domácich spotrebičov, dokonca aj auta.

Som si istý, že vyriešiť otázku, ako si vybrať vankúš, je rovnako jednoduché, ak pracujete s takýmto algoritmom.

Algoritmus výberu ortopedického vankúša

1. Rozhodnite sa pre účel kúpy ortopedického vankúša. Veď z akého dôvodu ich ľudia vyhľadávajú?
2. Preskúmajte typy ortopedických vankúšov na trhu. 
3. Spomeňte si na svoju obľúbenú polohu pri spánku.
4. Premyslite si, akú hustotu náplne vankúša preferujete.
5. Preštudujte si popisy, recenzie, porozprávajte sa s predajcom a nakoniec sa rozhodnite, ktorá možnosť sa vám páči.
6. Uistite sa, že vám vyhovuje cena.
7. Kúpte si vankúš a vyskúšajte ho (t. j. jednoducho na ňom spite :))
8. Ak vám vankúš vyhovuje, nechajte si ho a staňte sa šťastným majiteľom nového ortopedického vankúša.

Vždy je jednoduchšie pochopiť konkrétny prípad. Takže mám úspešnú prípadovú štúdiu o výbere vankúšov. Moja vlastná!

Jednou zo špecializácií našej spoločnosti Ortek je veľkoobchodný a maloobchodný predaj ortopedických vankúšov. Preto bola táto úloha pre mňa dvojnásobne zaujímavá a dôležitá.

Preto sme sa dohodli, že najprv zistíme účel nákupu.

Prečo si kúpiť ortopedický vankúš?

Mal som napríklad tri hlavné ciele:

• zlepšiť kvalitu svojho spánku,
• dosiahnuť spánok bez bolesti krku,
• dosiahnuť pohodlný spánok.

Ďalší cieľ, ktorý je skôr výnimkou ako pravidlom: chcel by som častejšie spať na boku ako na bruchu.

Možno práve teraz číta tento článok niekto, kto má tiež problémy so spánkom a ráno sa mu krk otáča, ale nie príliš ochotne, kvôli bolesti. A pravdepodobne si myslí: "Aha! Teraz zistím, aký vankúš na spanie si kúpil tento chlapík, urobím to isté a moje problémy budú vyriešené!"

Nerád vás sklamem, ale vaše problémy s kvalitou spánku a bolesťami krku pravdepodobne nevyrieši jediný nákup. Aj keď máme radi jednoduché riešenia...

Pomáhajú ortopedické vankúše pri osteochondróze?

Hoci, aby sme boli spravodliví, musíme priznať, že vhodný zdravotný vankúš a spravná poloha spánku su dôležitou súčasťou riešenia uvedených problémov. Podľa mojich subjektívnych pocitov ich dobre zvolený vankúš pomáha zvládnuť o 25-30 %.

Vyriešil som svoje problémy. Nepríjemné pocity a bolesti v krku ma trápia oveľa menej často a v oveľa menšej miere. Prečo? Myslím, že je to preto:

• začal som cvičiť, robiť ranné cvičenia a počas dňa som si robil prestávky v práci na cvičenie,
• našiel som si pohodlný vankúš,
• niekoľko mesiacov som užíval chondroprotektívne prípravky s chondroitínom a glukozamínom.

Ak má niekto záujem o cvičenia, ktoré robím, rád sa o ne podelím. Koniec koncov, navštívil som už mnoho vynikajúcich neurológov v nádhernom meste. Dokonca som navštívil viac ako dvoch. A cviky, ktoré mi pomohli vyriešiť môj problém s bolesťou krku, môžu pomôcť aj niekomu inému.

Pomáha ortopedický vankúš zlepšiť spánok?

Kvalitu spánku nepochybne ovplyvňuje vankúš. Je to však len jeden z aspektov. Keďže som osobne vyriešil problém so spánkom v tejto fáze svojho života, mám sa tiež o čo podeliť. Ak máte problémy so spánkom, venujte pozornosť týmto bodom:

• Izbová teplota: v spálni by nemalo byť horúco;
• čerstvý vzduch v spálni je nevyhnutný;
• žiadne zdroje svetla. Vôbec. V miestnosti by mala byť tma. A spánok sa pravdepodobne zlepší;
• žiadne rušivé zvuky (tikanie hodín atď.). V spálni by malo byť ticho;
• čas strávený pred obrazovkami prístrojov - ten by sa mal pred spaním skrátiť; jin:
• mali by ste upraviť čas večere pred spaním a zloženie jedál;
• kofeín: snažte sa nepiť nápoje s obsahom kofeínu 10 hodín pred spaním - môže to pomôcť.

Tieto problémy som vyriešil: každý vo väčšej alebo menšej miere. Nebudete mi veriť - každý z nich sa dá vyriešiť, aj keď sa to zdá nemožné. Ak má niekto záujem, som pripravený podeliť sa o to, ako na to.

Napriek tomu je tento článok o tom, ako si vybrať vankúš na spanie a ako spať na anatomickom vankúši, a na túto tému sa zameriame.

Aká je najlepšia poloha na spanie? Ako spravně spať? Aká je najlepšia poloha na spanie? Viem, že najradšej spím na boku a na bruchu. Ak spím na boku, príliš nízky a mäkký vankúš mi nevyhovuje. A vo všeobecnosti nie je veľmi vhodné spať na bruchu, pretože potom je môj krk vždy v šikmej polohe vzhľadom na moje telo. Preto som sa snažil nájsť vankúš, ktorý by nebol príliš mäkký a na ktorom by som bol ochotnejší spať na boku.

Mal som na výber tieto možnosti:
 

Vankúš Butterfly od spoločnosti Ortek. Jeho zvláštnosť spočíva v hustote výplne a neobvyklom tvare, ktorý umožňuje pohodlný spánok v rôznych polohách. Ženy môže zaujať aj jeho ďalší kozmetický efekt. Spánok na tomto vankúši zabraňuje vzniku nových vrások počas spánku a znižuje výskyt existujúcich, pretože nedráždi ani nepoškodzuje pokožku. Okrem toho vankúš šetrí umelé mihalnice - neprichádzajú do kontaktu s prvkami vankúša a nelámu sa. Mňa však nezaujímal predovšetkým kozmetický efekt.

Obláčik. Je to pomerne mäkký vankúš z pamäťovej peny. Jeho tvar zahŕňa dva valce, jeden na vrchu a druhý na spodku. Názov ho dobre vystihuje. Spí sa na ňom rovnako pohodlne ako na bruchu alebo na boku. Je mäkší ako vankúš Butterfly.

Obláčik XL. Model je rovnaký ako predchádzajúci, ale ako už názov napovedá, veľkosť ortopedického vankúša je väčšia.

Dôkladne som si preštudoval vlastnosti každého z týchto vankúšov. Viem, aké dôležité je jasne vysvetliť kupujúcim vlastnosti, pretože aj ja som si pred kúpou pozorne prečítal opis výrobku. Vyberáte si vankúš ortopedický z katalógu Ortek? Vedzte, že: ak je na karte výrobku uvedené, že sme tento vankúš testovali, buďte si istí, že sme ho naozaj otestovali. Takže presne viete, čo kupujete.

Pre seba som si vybral ortopedický vankúš Butterfly.

Tvar tohto vankúša považujem za veľmi pohodlný. Zvyčajne na ňom spím na boku, ako si želám. Ale vďaka tvaru si na ňom môžete nájsť aj inú pohodlnú polohu. Dokonca aj na bruchu. Zvykl som si naň počas dvoch nocí. Môj starý vankúš je stále vedľa neho - bližšie k stene. Aj ten je pohodlný. Ale vraciam sa k nemu čoraz menej často - čoraz častejšie si ho dávam medzi kolená alebo pod chrbát pri čítaní knihy. Na vankúši Butterfly sa mi spí lepšie ako na starom: menej často sa budím a prevraciam, čo je pre mňa veľmi dôležitý ukazovateľ.