Doprajte svojmu chrbtu kvalitný vankúš!

Ortopedické vankúše na sedenie sú špeciálna kategória tovaru a ich zvláštnosť spočíva práve v ich účele. Niektoré ortopedické vankúše možno zakúpiť len na zvýšenie pohodlia. Zatiaľ čo kúpa podsedáku je zvyčajne nevyhnutnosťou, pretože je odporúčaný lekárom na liečbu aj (pozor!) na prevenciu rizika rôznych ochorení.

Ľudia trávia väčšinu dňa v sede: pri jedle, pri šoférovaní, pri práci, ak pracujú v kancelárii, pri sledovaní filmov alebo obľúbených televíznych programov.  A dokonca aj pri sedení pri notebooku alebo počítači, s telefónom alebo tabletom v rukách. A pravdepodobne nesedíte úplne správne. Skúste sa teraz na seba pozrieť zboku bez toho, aby ste zmenili polohu tela. Uvidíte: jedno rameno je vyššie ako druhé, vaša chrbtica je ohnutá do tvaru písmena „C“...

Zároveň je veľmi dôležité zachovať správne držanie tela pri sedení - veď hlavná záťaž padá na chrbticu, ktorá je, obrazne povedané, centrálnou osou ľudského tela, na ktorej sa vlastne všetko drží :) Preto existujú špeciálne ortopedické vankúše, ktoré podporujú správne sedenie, napr. správne sedenie pri PC a pomáhajú chrbtici nekriviť sa a udržiavať chrbát v správnej polohe, čím poskytujú potrebnú ergonomickú úľavu.

Vankúše na sedenie možno rozdeliť na dva typy:

1. pre chrbticu - tieto vankúše na sedenie sú umiestnené pod chrbtom a vy sa o ne pri sedení opierate,

2. pod zadok (pod chvostovú kosť) - sedíte priamo na nich (nazývané aj rektálne vankúše).

Ostatné typy sa rozlišujú podľa náplne, poťahového materiálu, tvaru a veľkosti výrobku.

Áno, na prvý pohľad sa zdá, že v tejto rozmanitosti je priam nemožné pochopiť, ako si vybrať vankúš na sedenie alebo vankúš do auta. Je to však len falošný dojem.

V skutočnosti je dôležité hľadať správny vankúš pre vaše potreby. To znamená, že by ste mali mať jasnú predstavu o tom, aké očakávania by mal váš nákup spĺňať, čo by mal dokázať a ako by mal fungovať, aby mal nielen priaznivý účinok na vaše telo, ale aby pomohol aj pri existujúcich problémoch.

Podľa štatistík začínajú po 40. roku života problémy s chrbticou takmer u každého. A na každých päť ľudí v tejto vekovej skupine pripadá jeden, ktorý už má zjavnú poruchu pohybového aparátu potvrdenú konkrétnou diagnózou. Chrbát zvyčajne najviac bolí pri sedavom zamestnaní - u vodičov, kancelárskych pracovníkov a úradníkov.

Sedavý spôsob života spôsobuje veľkú záťaž na kĺby a medzistavcové platničky. Faktom je, že trvalé sedenie v jednej polohe ovplyvňuje svaly. Tie sú v neustálom napätí, medicínsky povedané v nebezpečnom stave poloskŕča. Je to nebezpečné, pretože vo svaloch vznikajú bolestivé body (trigger points), ktoré sa zvyčajne nachádzajú vo svaloch krčnej, ramennej a bedrovej chrbtice, ako aj v oblasti zadku.

Aké sú dôsledky sedavého spôsobu života? Osteochondróza, zápal a zhoršenie chronických ochorení pohlavných orgánov, kŕčové žily, zakrivenie chrbtice, poruchy srdca a celého kardiovaskulárneho systému, nadváha, riziko cukrovky 2. typu, nedostatok kyslíka, hemoroidy atď.

„Hej, hej, hej! Už dosť s tými desivými príkladmi! Mám sedavé zamestnanie a nemám žiadne problémy s chrbticou!“ - zvolá takmer každý čitateľ, ktorý je preniknutý opísanými dôsledkami a považuje sa za úplne zdravého.

Nechceme vás vystrašiť, ale toto je PRED tým, ako sa vyskytne problém. Svalové preťaženie sa skôr či neskôr prejaví.

Samozrejme, ak si ráno chodíte behať alebo trikrát až štyrikrát týždenne doprajete svojmu telu fyzickú aktivitu, prípadne ak každú polhodinu prerušujete svoje sedavé zamestnanie, drepujete, šviháte nohami, rozhadzujete rukami, predkláňate sa a kráčate na mieste - naozaj sa nemáte čoho obávať. Ak však sedíte viac ako dve hodiny bez prestávky, určite vám hrozia komplikácie.

Výhody ortopedického vankúša:

• prevencia bolesti krčnej a ramennej chrbtice, bolesti bedrovej chrbtice pri sedení uvoľnením príslušných svalov,

• zníženie zaťaženia kostrče a panvy,

• normalizácia krvného obehu,

• zníženie únavy a napätia v chrbte - vo všetkých častiach,

• pre budúce matky - uľahčuje čakanie na dieťa v posledných štádiách tehotenstva,

• prevencia chorôb spojených so sedavým spôsobom života (osteochondróza, skolióza, kŕčové žily, hemoroidy, kardiovaskulárne a muskuloskeletálne poruchy atď.),

• udržiavanie správneho, prirodzeného držania tela v sede atď.

Okrem toho môže správny vankúš zmierniť niektoré zdravotné problémy:

• prevencia preležanín,

• zmierniť stres a poskytnúť potrebný komfort počas zotavovania po úraze alebo operácii,

• normalizácia krvného obehu v panvových orgánoch a v dôsledku toho zníženie bolesti v popôrodnom alebo pooperačnom období atď.

Výplň podsedáku sa líši v závislosti od účelu a použitia. Často je to polyuretánová pena, niekedy polyuretánová pena s tzv. pamäťovým efektom. Existujú vankúše z latexu, t. j. gumovej peny pozostávajúcej z granúl naplnených vzduchom. Niektoré typy vankúšov používajú prírodné výplne, napríklad pohánkové šupky. Organické výplne môžu obsahovať bylinky, napríklad harmanček, tymián, mätu, medovku, ktoré pri používaní vytvárajú dodatočný aromaterapeutický účinok.

Zárukou účinnosti vankúša pre vaše zdravie je jeho správne umiestnenie (v niektorých prípadoch fixácia) v mieste použitia.

Upozorňujeme, že ortopedický sedák na kreslo a vankúš na sedadlo do auta sú dva rôzne výrobky! Najlepší vankúš najdete v katalógu Ortek.

A prajeme vám veľa zdravia!