Dyspraxia u detí a dospelých: Príčiny, príznaky a metódy prevencie
Zobrazení: 9Súvisiace produkty: Ortopedická podložka detská | Masážne pomôcky na nohy | Hračky pre autistické deti
Dyspraxia je vývinová porucha, ktorá ovplyvňuje plánovanie a vykonávanie koordinovaných pohybov. U detí sa môže prejavovať neobratnosťou, neskorším zvládnutím chôdze, problémami pri písaní alebo obliekaní. Dospelým môže komplikovať prácu, vedenie vozidla, orientáciu v priestore či organizáciu každodenných úloh.
Dyspraxia neovplyvňuje inteligenciu. Bez vhodnej podpory však môže znižovať sebavedomie, zhoršovať školské výsledky a viesť k vyhýbaniu sa pohybovým aktivitám.
Čo je dyspraxia?
Dyspraxia patrí medzi poruchy motoriky, pri ktorých má človek problém správne naplánovať a vykonať pohyb. Vie, čo chce urobiť, no jeho telo nedokáže pohyb vykonať dostatočne presne, plynulo alebo v správnom poradí.
Nejde iba o bežnú nešikovnosť. Ťažkosti sú dlhodobé a môžu ovplyvňovať:
- chôdzu, beh, skákanie a jazdu na bicykli;
- chytanie alebo hádzanie lopty;
- kreslenie, písanie a strihanie;
- používanie príboru;
- zapínanie gombíkov a zaväzovanie šnúrok;
- organizáciu školských alebo pracovných úloh.
Presné príčiny dyspraxie nie sú úplne objasnené. Určitú úlohu môžu zohrávať vrodené dispozície, odlišný vývin nervového systému, predčasný pôrod alebo nízka pôrodná hmotnosť.
Liečba dyspraxie sa zameriava najmä na zmiernenie ťažkostí a nácvik konkrétnych zručností. Odborník môže odporučiť fyzioterapiu, ergoterapiu a pravidelné cvičenia prispôsobené veku a schopnostiam dieťaťa.
V rámci odporúčaného domáceho programu môže byť užitočnou pomôckou aj senzomotoricka podlozka. Umožňuje precvičovať pomalú chôdzu, stabilitu, prenášanie hmotnosti a vnímanie rôznych povrchov chodidlami. Nenahrádza však odbornú terapiu.
Typy dyspraxie a jej prejavy
Dyspraxia môže ovplyvňovať rôzne oblasti pohybu a koordinácie. U jedného človeka sa pritom môže kombinovať viacero typov ťažkostí.
Dyspraxia hrubej motoriky
Hrubá motorika zahŕňa pohyby celého tela potrebné pri chôdzi, behu, skákaní a udržiavaní rovnováhy.
Medzi typické prejavy patria:
- časté pády a zakopávanie;
- neistá alebo nekoordinovaná chôdza;
- problémy pri chôdzi po schodoch;
- ťažkosti s chytaním a kopaním lopty;
- rýchlejšia únava pri pohybe;
- nechuť k športovým aktivitám.
Neistá chôdza nemusí vždy znamenať dyspraxiu. Môže súvisieť aj s ortopedickým problémom, svalovou slabosťou alebo neurologickým ochorením.
Pri domácom tréningu možno vytvoriť jednoduchú senzorickú dráhu z podložiek Ortek. Rôzne povrchy poskytujú chodidlám odlišné podnety a pomáhajú precvičovať došľap, rovnováhu a prenášanie hmotnosti.
Užitečné informace
-200x200.jpg "Masážna podložka Puzzle Mix Pastel 10 prvkov")
Dyspraxia jemnej motoriky
Jemná motorika zahŕňa presné pohyby prstov, rúk a zápästí. Je dôležitá pri písaní, kreslení, obliekaní aj používaní príboru.
Ťažkosti sa môžu prejavovať ako:
- pomalé alebo nečitateľné písanie;
- príliš silný alebo slabý tlak na ceruzku;
- problémy pri strihaní nožnicami;
- časté púšťanie predmetov;
- ťažkosti so zapínaním gombíkov;
- slabšia koordinácia ruky a oka.
Dieťa môže úlohe rozumieť, no jej vykonanie od neho vyžaduje viac pozornosti a energie. Preto sa rýchlejšie unaví a môže odmietať písanie alebo tvorivé aktivity.
Rozvoj jemnej motoriky podporujú mozaiky, stavebnice, modelovacia hmota, prevliekacie hry a ďalšie náučné hračky. Začať je vhodné jednoduchými úlohami a náročnosť zvyšovať postupne.
Ťažkosti s motorickým plánovaním
Niektoré deti dokážu vykonať jednotlivý pohyb, ale majú problém správne usporiadať viac krokov za sebou. Môže sa to prejaviť pri obliekaní, čistení zubov, príprave školskej tašky alebo plnení zložitejších pokynov.
Pomáha rozdeliť úlohu na krátke kroky. Namiesto pokynu „obleč sa“ možno dieťaťu postupne povedať: „Vezmi si tričko. Nájdi otvor na hlavu. Vlož jednu ruku a potom druhú.“ Užitočné môžu byť aj obrázkové návody.
Dyspraxia u dospelých
Dyspraxia môže pretrvávať aj v dospelosti. Človek môže mať problémy s orientáciou, manuálnou prácou, učením nových pracovných postupov alebo organizáciou času.
Pomôcť môžu kontrolné zoznamy, elektronické pripomienky, písomné inštrukcie a rozdelenie zložitejších úloh na menšie časti.
Príznaky dyspraxie
Konkrétne dyspraxia príznaky sa líšia podľa veku a závažnosti poruchy. Najčastejšie sa objavujú:
- oneskorený vývin motorických zručností;
- neobratnosť a problémy s rovnováhou;
- časté zakopávanie alebo narážanie do predmetov;
- ťažkosti pri učení nových pohybov;
- pomalé a namáhavé písanie;
- problémy s orientáciou v priestore;
- rýchla únava pri pohybových úlohách;
- ťažkosti s plánovaním a organizáciou.
Dieťa môže pôsobiť nesústredene, pretože venuje veľkú časť pozornosti samotnému vykonaniu pohybu. Keď sa napríklad sústredí na držanie ceruzky, zostáva mu menej pozornosti na obsah textu alebo pravopis.
Dyspraxia a ADHD sú rozdielne neurovývinové poruchy, ale môžu sa vyskytovať súčasne. Pri ADHD prevažujú problémy s pozornosťou, impulzivitou a reguláciou aktivity. Pri dyspraxii sú hlavnými ťažkosťami koordinácia a plánovanie pohybov.
Ak sa obe poruchy kombinujú, dieťa potrebuje krátke a zrozumiteľné pokyny, stabilný režim a dostatok času na dokončenie úloh. Ďalšie odporúčania nájdete v článku ADHD u detí: Príčiny, príznaky a liečba bez liekov.
Ako možno dyspraxii predchádzať?
Vývinovej dyspraxii nemožno úplne predísť, pretože často súvisí s vrodeným vývinom nervového systému. Včasná podpora však môže zabrániť zhoršovaniu fyzickej kondície, strate sebavedomia a dlhodobému odmietaniu pohybu.
Odporúča sa:
- sledovať motorický vývin dieťaťa;
- včas konzultovať výrazné odchýlky;
- pravidelne precvičovať konkrétne zručnosti;
- rozdeľovať zložité úlohy na menšie kroky;
- podporovať pohyb bez tlaku na výkon;
- spolupracovať s fyzioterapeutom alebo ergoterapeutom.
Chôdza po senzorickej dráhe
- Položte na podlahu niekoľko podložiek s rôznymi povrchmi.
- Dieťa pomaly prechádza z jedného dielu na druhý.
- Na každom povrchu sa na chvíľu zastaví.
- Snaží sa došliapnuť celým chodidlom a udržať rovnováhu.
Cvičenie vykonávajte 3 až 5 minút. Podporuje stabilitu, kontrolu došľapu a vnímanie polohy chodidiel.
Užitečné informace
-200x200.jpg "Masážna podložka Puzzle Mix Pastel 12 prvkov")
Prenášanie hmotnosti
- Dieťa sa postaví s chodidlami na šírku bokov.
- Pomaly prenesie hmotnosť na pravú nohu.
- Vráti sa do stredu a pohyb zopakuje na ľavú stranu.
- Chodidlá zostávajú na podlahe.
Vykonajte 8 až 10 opakovaní na každú stranu. Cvičenie podporuje rovnováhu a kontrolu tela.
Krížové dotyky
- Dieťa stojí alebo sedí s vystretým chrbtom.
- Pravou rukou sa dotkne ľavého kolena.
- Potom sa ľavou rukou dotkne pravého kolena.
- Pohyby vykonáva pomaly a striedavo.
Vykonajte 10 opakovaní na každú stranu. Aktivita podporuje spoluprácu pravej a ľavej polovice tela. Na spestrenie možno použiť mäkkú loptu alebo iné bezpečné fitness pomocky vhodné pre vek dieťaťa.
Cvičenie by malo byť krátke, pravidelné a prispôsobené schopnostiam dieťaťa. Niekoľko minút pohybu denne býva účinnejších než dlhý a vyčerpávajúci tréning raz týždenne.
Dyspraxia je dlhodobá porucha koordinácie, ktorá môže ovplyvňovať pohyb, sebaobsluhu, učenie aj prácu. Včasná diagnostika, odborná podpora a pravidelný nácvik pomáhajú zmierniť jej vplyv na každodenný život. Dôležité je umožniť dieťaťu postupovať vlastným tempom, oceňovať jeho snahu a vytvárať situácie, v ktorých môže zažívať úspech.
Najpredávanejšie produkty
