Ortopedické masážne podložky Ortek pri rehabilitácii: praktické skúsenosti kliniky Odrex

Masážna podložka puzzle je na trhu už 10 rokov, je dobre známa a preskúmaná zo všetkých možných strán: formuje správny vývoj chodidla, zabraňuje plochým nohám, valgóznej a varóznej deformite. Stále však objavujeme nové spôsoby jej využitia pre seba aj pre vás:)
Spočiatku sa masážne podložky používali skôr pre deti, ale odborníci spoločnosti Odrex dokázali ich účinnosť aj pre dospelých pacientov. Vybrali najtvrdšie a najviac reliéfne prvky, ktoré sa používajú pri rehabilitácii po úrazoch a na zlepšenie pohybového aparátu. Preto sme sa rozhodli vytvoriť špeciálnu sadu rehabilitačných podložiek s 10 prvkami a sadu s 20 prvkami.

Prečo sú chodidlá základom zdravia?

Liliya Palamarová, rehabilitačná lekárka z kliniky Odrex, zdôrazňuje, že chodidlá nie sú len súčasťou tela, ale jeho základom. Ich stav ovplyvňuje držanie tela, kĺby, svaly a dokonca aj vnútorné orgány.

„ Chodidlo nie je len základňa, na ktorej sa drží telo. Je to hlavný zmyslový orgán opory tela. Na chodidle sa nachádzajú receptory, ktoré každú sekundu prenášajú informácie o polohe tela v priestore do mozgu. Ak chodidlo funguje správne, mozog dostáva správne informácie, telo udržiava rovnováhu, pohyby sú koordinované a kĺby nie sú preťažované. Ak je však chodidlo slabé, ak je stále v obuvi a nemôže sa dotýkať povrchu, vedie to časom k problémom“.

Chodidlo sa skladá z 26 kostí spojených väzmi a svalmi. Moderný životný štýl, t. j. rovný povrch, obuv s tvrdou podrážkou a nedostatok fyzickej aktivity, spôsobujú oslabenie svalov chodidiel a zhoršenie zmyslovej funkcie. To môže mať za následok:

•  zlé držanie tela,
•  bolesti chrbta a kĺbov,
•  ploché nohy,
•  kŕčové žily,
•  znížená celková pohyblivosť.

„Ak chodidlo nie je v anatomicky správnej polohe, dochádza k posunu axiálnej záťaže na kolenné kĺby, čo následne ovplyvňuje bedrové kĺby, tie zasa ovplyvňujú polohu panvy a poloha panvy ovplyvňuje chrbticu. Ak sa tento reťazec preruší, vzniknú problémy na všetkých miestach. Preto je dôležité udržiavať zdravie nôh, najmä od detstva, keď je náprava abnormalít oveľa jednoduchšia“.

Ako sa masážne podložky používajú pri rehabilitácii?

Masážne podložky Ortek sa stali súčasťou rehabilitačných programov na klinike Odrex. Rehabilitační lekári uvádzajú, že pacienti s úrazmi a ochoreniami pohybového aparátu sa lepšie zotavujú pri používaní podložiek s rôznymi typmi povrchov.
Pacienti zvyčajne začínajú s mäkšími prvkami a postupne prechádzajú na tvrdšie reliéfne povrchy.

„Podložky sme používali v rôznych fázach rehabilitácie. V prvej fáze na obnovenie citlivosti a posilnenie malých svalov. V ďalšej fáze na zlepšenie rovnováhy a koordinácie pohybov. Pacienti s poruchami chôdze ich používali, aby sa naučili správne kotúľať chodidlami“.

Podložky sa používajú na: ✔ obnovenie citlivosti chodidiel po úrazoch alebo operáciách, ✔ prevenciu a korekciu plochých nôh, valgóznych a varóznych deformít, ✔ zmiernenie napätia a bolesti chodidiel, ✔ zlepšenie držania tela, ✔ zlepšenie krvného obehu.

Ako pacienti reagujú na cvičenia?

Rehabilitační lekári poznamenávajú, že každý má s podložkami iné zážitky:

„Niektorí ľudia sa postavia na podložku a hneď sa začnú usmievať a hovoriť, aké je to príjemné! A niektorí ľudia doslova nevydržia ani minútu, pretože tie pocity sú také neznáme. Ale to je normálne, pretože ak vaše nohy nikdy nezažili takúto záťaž, vždy to bude spočiatku náročné“.

Niektorí pacienti si na podložky ťažko zvykajú, ale časom si všimnú, že ich nohy sú silnejšie, pohyby istejšie a únava nôh ustupuje.

„Pacienti s plochými nohami zaznamenávajú, že sa im lepšie chodí. Tí, ktorí majú bolesti kolien, pociťujú úľavu po niekoľkých týždňoch cvičenia. Niektorí dokonca tvrdia, že sa im zlepšila rovnováha a ich chrbát je menej stuhnutý“.

Ako dlho je potrebné cvičiť na podložkách?

Odborníci odporúčajú začať s 5 až 10 minútami denne a postupne čas predlžovať. Ak pacient pociťuje silné ťažkosti, je lepšie cvičenia striedať a robiť prestávky.

• Na prevenciu stačí 10-15 minút denne chodiť po podložke.
• Pri rehabilitácii môžete chôdzu kombinovať s cvičeniami, ako je napríklad kotúľanie sa od päty k špičke, balansovanie na jednej nohe a státie na špičkách.

Rehabilitačný lekárka tiež poznamenala, že podložky sú užitočné nielen pri problémoch s chodidlami, ale aj pri problémoch s kolennými kĺbmi, bedrami a dokonca aj s chrbticou:

„V závislosti od toho, ako stojí chodidlo, sa mu prispôsobujú všetky ostatné body tela. Poloha chodidiel určuje polohu kolenných kĺbov, bedrových kĺbov, a to ovplyvňuje chrbticu a celkový zdravotný stav.“

Záver

Skúsenosti kliniky Odrex potvrdzujú, že ortopedické masážne podložky Ortek nie sú len nástrojom na prevenciu plochých nôh u detí. Môžu sa stať dôležitou súčasťou rehabilitácie dospelých pacientov a pomôcť obnoviť zdravie pohybového aparátu.