Ploché nohy nie sú žiadna legracia!

 

Téma plochých nôh sa objavuje v mnohých anekdotách. Spravidla sa objavuje medzi dôvodmi neprijatia do vojenskej služby. V týchto príbehoch potenciálni vojaci predstierajú farbosleposť, šialenstvo a ľutujú, že za 18 rokov nezískali také jednoduché a žiadané ochorenie, ako sú ploché nohy u dospelých.

Táto rozšírená deformácia nie je bonusom, ktorý by zázračne vymazal vojenskú službu zo životnej dráhy človeka. Je to vážna patológia, a ak sa úplne ignoruje a nelieči, je pravdepodobné, ba dokonca úplne isté, že sa objavia také dôsledky plochých nôh, ako je zakrivenie chrbtice, osteochondróza, artróza a v dôsledku toho trvalé bolesti nôh, kŕčové žily a zmeny vo fungovaní vnútorných orgánov.

Plochým nohám sa dá predísť pomocou viacerých preventívnych opatrení, ako sú napríklad cviky na ploché nohy u deti. Odporúča sa trénovať nohy chôdzou naboso - a to nutno na reliéfnom povrchu. Na tento účel by ste mali chodiť v prírode: po morskom pobreží, hrubom piesku, kamienkoch, tráve. V domácich podmienkach sa na tento účel môže použiť podložka na ploché nohy. Chôdza po rovnej podlahe neprinesie želané výsledky a prevenciou nie je. To isté možno povedať o obuvi, ktorá nohu príliš silno podopiera a preberá jej tlmiace funkcie. V takýchto pohodlných podmienkach sa chodidlo uvoľní a hotovo - zbohom, zdravé nohy!

Keď už hovoríme o topánkach. Dnes sa predáva veľa nekvalitnej detskej obuvi, ale je to len pekný obal. Roztrhnite obal a vnútri je polokartónová stielka s úplne plochým reliéfom, zlý podpätok a švy na vnútornej zadnej strane. Záleží vám na vašom dieťati? Pri kúpe detskej obuvi si prosím dajte pozor, aby táto spĺňala potrebné parametre skutočne kvalitnej obuvi. Kvalitné ortopedické topánky, ako aj ortopedickú podložku pre deti nájdete v katalógu Ortek.

Šport a správna výživa dopĺňajú tému prevencie plochých nôh.

Otázka liečby sa bude klásť len z toho hľadiska, že ide skutočne o plnohodnotnú liečbu, a nie len o to, že „chodíme na liečebný telocvik, ale niekedy to flákame a včera dcéra veľmi chcela nosiť lodičky, tak si zajtra obujeme ortopedické sandále“. Liečba tejto deformity je prácna a nie okamžitá. A ak ortopéd konkrétne uviedol, akú ortopedickú obuv máte nosiť na ploché nohy, musíte nosiť presne to a najmenšiu odchýlku od plánu treba konzultovať s lekárom.

...Práve nohy nesú od narodenia obrovskú váhu, pretože nesú celé naše telo od chvíle, keď dieťa urobí prvý krok a naučí sa chodiť. Chodidlá sú zložitým mechanizmom, prirodzeným tlmičom nárazov pri každom našom kroku. A tento mechanizmus musí fungovať dokonale. Najmenší posun v konštrukcii mechanizmu so sebou prináša sériu zmien, a ak sa tento proces včas nezvráti, môžu poškodiť celý systém, v ktorom je mechanizmus zabudovaný. Použite svoju predstavivosť a nakreslite našu jednoduchú analógiu - nesprávne tvarované chodidlá spôsobujú nezvratné poškodenie celého pohybového aparátu a následne celého tela.

***

To, čo ste si prečítali, nie je len ďalšia strašidelná kačica. Ploché nohy sú skutočným zdravotným rizikom, takže ak máte podozrenie, že vaše dieťa má príznaky plochých nôh, alebo vaše dieťa pociťuje pri chôdzi bolesť nôh, je čas navštíviť ortopéda a položiť mu otázky: „Čo je plochá noha?“, „Dajú sa vyliečiť ploché nohy?“, „Aké topánky nosiť na ploché nohy?“ a ďalšie. Najdôležitejšie je neodkladať, pretože čím skôr sa deformita diagnostikuje, tým ľahšie a rýchlejšie sa dá liečiť. Aj keď „rýchlo“ nie je slovo, ktoré sa hodí na proces liečby. Bude to trvať viac ako týždeň úsilia, ale všetka námaha bude stáť za to, pretože nakoniec vaše nohy povedia svoje úprimné „ďakujem!“. :)